Na

Na là một loại trái cây ngon thuộc họ mãng cầu. Na là một loại trái cây phổ biến và hấp dẫn với phần thịt mềm, ngọt, béo ngậy khi chín. Na là một loại quả tập hợp, mỗi lá noãn phát triển thành quả mọng và tất cả các loại quả này dính lại với nhau tạo thành khối hình trái tim hoặc hình cầu. Bên ngoài của na có màu xanh và có rãnh.

Tên khoa học: Annona reticulata.

1 khẩu phần = 120g thịt na (1/2 quả vừa) chứa

Giàu vitamin C (38% lượng khuyến nghị hàng ngày cho mỗi khẩu phần)

Giàu magiê (22% lượng khuyến nghị hàng ngày cho mỗi khẩu phần)

Giàu vitamin B6 (15% lượng khuyến nghị hàng ngày cho mỗi khẩu phần)

Nguồn cung cấp sắt (6% lượng khuyến nghị hàng ngày cho mỗi khẩu phần)